jak robić

[...] stwierdził że wdg niego powinnam robić mniejszym ciężarem za to trochę wolniej bo tak to nie są rozpiętki tylko rozpierdułki ***dziewczyny w żołnierskim totalna klapa, jak robię na siedząco to się jednak okazuje że ciężar jest mniejszy, także nie podniecam się już tym 32kg bo wczoraj z 26 było mi ciężko. Podsumowując: w moim przypadku [...]

[...] skończyłam robić obwody te do końcowych wyników, siedzę i masuję sobie pośladek Na krio nie idę, za to zadzwonię do fizjo bo tak myślę że do października zostały 2 miechy jak tego nie zakuruję szybo to ni huya nie startuję w maratonie, bo nie zdążę się nawet dobrze rozkulać z bieganiem a jak mam startować po to żeby wymęczyć ten bieg to mnie [...]

Mam nadzieję, że tylko na UG, bo chyba byłby to mój pierwszy warunek Swoją drogą dziwię Ci się, że w ogóle odpisujesz ciągle na te bzdurne pytania w swoim blogu typu "Czuję niedobry posmak po oliwie, co robić? Ile razy w tygodniu ćwiczyć?" itd. Ludzie jest coś takiego jak wyszukiwarka, tutaj dyskutujemy na temat Konia i jego poczynań

ja gram w 09 nie mam co z pieniedzmi robic wiesz jak stac sie bogatym?? sprowadzaj zawodników co sie im konczy kontrakt i wypozyczaj a potem po sezonie sprzedaj ja tak co sezon czesze 50-60mln euro -----------------Gignac Adebayor------------- Rosina-------------Fabregas Sissoko--------------Goucruff [...]

no pizza prze***ana, progres przez ten tydzień luzu niesamowity, jak trzymam michę czysto/gojenie się, no ale niestety. kolana nie latają mi przy seriach w ogóle, dopiero gdy zaczyna się walka o ciężar, inaczej...hm za słabo pracuję nogami, by robić z rękoma pomiędzy udami i mimo, i węższy chwyt tym większy ciężar powinienem ciągnąć, to myślę, że [...]

nie wiem czy ktos pisal ale rozpieprzysz sobie kolana takimi przysiadami, lekotki to szybciutko sie rozwala, lekarze nawet bez obciazenia nie pozwalaja tak robic przysiadu a co dopiero z tyloma kg, stan szerzej, daj kolana na zewnatrz bo az boli jak sie na to patrzy

[...] 25;25; Ciężar podany jest na każdą rękę. ad7. talerz 5kg ad9. na podłodze, ad10i11. Od ilości tych brzuszek kręci mi się w głowie, muszę robić z zamkniętymi oczami Miski jak do tej pory czyste Razem z rozgrzewką trening zajął mi 50 minut! nie wiem jak ja dam radę zrobić 3 serię? Rozciąganie 20min Jak wkleić tabelę, żeby wszystkie dane się nie [...]

[...] zlozonych, nie wykonuj cwiczen wymagajacych lezenia jw. Najlepiej ogranicz sie do cwiczen na przyrzadach, mozesz robic wszystkie miesnie procz brzucha oczywiscie i, tak jak robisz z wieksza iloscia powtorzen. Jezeli dotychczas cwiczylas aerobiki mozesz je spokojnie robic dalej tylko dostosuj intensywnosc do swoich mozliwosci. W ciazy [...]

[...] (spoko było bez obciążania kręgosłupa starałem się robić mega dokładny ruch aby ciężaru nie dokładać) MC(specjalnie na końcu) 12x100kg, 3x10 120kg bałem się więcej Brzuch jak ostatnio Trening spoko i co najważniejsze bardzo dobrze się po nim czuje Nie ma co szaleć z MC i wiosłem spokojnie będe starał zwiększać ciężar. Od poniedziałku zmieniam [...]

A dlaczego w domu? Nie mozesz isc na silownie jak czlowiek? %-) po 1sze mnie nie stać, a po drugie godziny w których mógłbym iść są tak oblegane że nie poćwiczysz tego co masz zamiar tylko to które stanowisko wolne - np idziesz robić klatkę na płaskiej a musisz robić MC %-)

[...] 300 mil miesiecznie, teraz raczej 10 x mniej, w sumie czas wrzucic bieganie. Sztuki walki generalnie trzymaja moja wydolnosc tlenowa na niezlym poziomie wiec nie mam jakiejs kolosalnej potrzeby biegac i nadal troche pedaluje chociaz teraz to raczje 30 mil miesiecznie :D Ale aeroby sa dobre. Generalnie powinno sie to laczyc z ciezarami i [...]

nie zauważyłem - może taki miałeś dzień :)) sęk w tym ,że pomimo klasycznego składu jednak działa całkiem dobrze (pumkick - nie burak) :D daj info na pw jak oceniasz dziaanie - szkoda spam tu robić :D

Powiem tak kupowałem już w wielu miejscach w internecie i normalnie suple i widzę że Twój zestaw trochę kapuchy musiał kosztować i jeśli nawet nie wrzucili Ci jakiś głupich próbek które masowo dostają za darmo od swoich dostawców to naprawdę bardzo słabo z ich strony. Nie jest to ich obowiązek ale jeśli chcesz napisze Ci na priv żeby nie robić [...]

spokojnie, bez spiny;-) co innego wrzucic foto supli, a co innego robic reklame, takie rzeczy widac od razu, wiec nie zachowujmy sie jak konkurencja ze tylko wspomnienie o sfd jest zaraz usuwane permanentnie, bo u nich nie widac czy post zostal skasowany czy nie przez co kazdy mysli, ze jest sielanka%) ladny dzien, sloneczny, szkoda czaus na [...]

jezeli sklad by byl jak na opakowaniu to bedzie dobrze robic

kilka smakołyków :-) /SFD/2020/8/7/5ff4a0cd5c2e4603a58aab9e611fd632.jpg Dodo, mógłbyś napisać jak smakują te sosy czosnkowy i bbq? Planuje kupić ale ostatnio kupiłem jakiś słodki karmel do naleśników i czuć było taką chemię, że zraziłem się bardzo do tego. Nie mam w zamyśle robić reklamy konkurencji na trzy literki ale co do słodkich (carmel, [...]

Ja jak bede robic zamowienie wezme katchup na probe , jestem ciekaw smaku a sosy to tylko na grubej redu ;-)

Hej, Jak to jest w koncu z aerobami po fbw? Wlasnie przeczytalam kilka artykulow i czuje sie troche zmieszana. Pisane bylo ze nie powinno sie ivh robic ani po ani przed gdyz powoduja wyrzut kortyzolu rozpad miesni i hamuja spalanie tkanki tluszczowej a z drugiej strony robie teraz trening fbw dla poczatkujacej ladies by Oblique gdzie po treningu [...]

A miałaś zadane MC w planie treningowym? no nie ...ale jak to takie fajne cwiczenie a na dworze sztanga i nakladki na nia sie marnuja to sobie dodalam glownie chodzi mi o plecki o wzmocnienie odcinka ledzwiowego .... ni wiem czy dobrze kombinuje ale 1. poogladam jak trzeba poprawnie technicznie robic 2. wrzucilam tylko 20 kg ale pokornie sie [...]

leah oj ja też doskonale wiem jak to jest ,gdy cierpisz wiesz,że cos jest nie tak ,a diagnozy nie ma.Okropność ja czekałam na diagnozę od września w kwietniu trafiłam do szpitala w kiepskim stanie ze złymi wynikami i dopiero tam zaczęli robić badania ,bo tak wszystko sie ciągneło od wizyty do wizyty u lekarzy różnych specjalności gdzie każdy brał [...]